SERVICII
Psihoterapie individuală
Este recomandat să începi un proces de psihoterapie individuală atunci când viața ta s-a schimbat în rău de o perioadă de timp.
În procesul de psihoterapie individuală, cu ajutorul unui meu ca psihoterapeut, vei înțelege care sunt mecanismele care stau la baza problemelor tale din prezent și te voi fi ghida să folosești tehnici și strategii pentru a lucra activ la rezolvarea acestor probleme.
Psihoterapia îți oferă un spațiu sigur în care să pui la cale schimbările pe care le poți face pentru a trăi o viață mai sănătoasă și mai rațională.
Pe tot parcursul procesului de psihoterapie, tu ești persoana care va aduce schimbările în viața ta, fiind important să aplici lucrurile discutate în terapie. Așadar, în ajutorul tău, vor veni anumite sarcini pe care să le pui în aplicare între ședințe, sarcini pe care eu ca și psihoterapeut ți le voi recomanda.
Recomandările și discuțiile pe care le vom avea în terapie sunt ghidate de cunoștințele mele teoretice, cunoștințe pe care mereu mă străduiesc să le adaptez cât mai bine persoanei care stă în fața mea – astfel încât fiecare persoană să beneficieze cât mai mult de pe urma procesului terapeutic.
În funcție de nevoile persoanei cu care lucrez, am în vedere următoarele tipuri de terapie:
- terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
- terapia centrată pe acceptare și angajament (ACT)
- terapia comportamental dialectică (DBT)
- terapia centrată pe scheme cognitive (schema therapy)
CONSILIERE PSIHOLOGICĂ
Consilierea psihologică te poate ajuta atunci când ai nevoie de puțină ghidare pe drumul vieții tale, fie din cauză că te confrunți cu o perioadă dificilă, ori că dorești doar „să-ți pui ordine în gânduri”.
Consilierea psihologică te poate ajuta să previi eventualele probleme psihologice (ex. burnout) și este o modalitate de autocunoaștere și dezvoltare personală.
După ce stabilim obiectivele pe care dorești să le îndeplinești, vom descoperi împreună modalitățile potrivite pentru a-ți accesa resursele, astfel încât să poți depăși obstacolele din calea ta și pentru a te cunoaște mai bine.
TERAPIE DE CUPLU
Scopul terapiei de cuplu este îmbunătățirea relațiilor romantice și dezvoltarea unor abilități interpersonale, în vederea gestionării eficiente a conflictelor și menținerea pe termen lung a interacțiunii sănătoase între cei doi parteneri, astfel încât ambii să beneficieze de avantajele relației din care fac parte.
În cadrul terapiei de cuplu vor exista atât ședințe cu ambii parteneri, cât și ședințe indiviuale care au ca scop explorarea în detaliu a trăsăturilor individuale care au impact asupra stilului de relaționare.
Problemele din relație vor fi descoperite și explorate, iar în situațiile în care este necesar, partenerii vor exersa noi abilități cum ar fi: abilități de gestionare a conflictelor, abilități de ascultare, abilități de comunicare, exprimarea emoțiilor și reglarea acestora.
