Salut, eu sunt Alana.

Sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental și psiholog clinician.

Am absolvit facultatea de Psihologie și masteratul de psihologie clinică, consiliere psihologică și psihoterapie, la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca. În prezent, lucrez în cabinetul meu individual.

Mi-am ales domeniul psihologiei pentru că eu însămi mi-am pus multe întrebări cu privire la motivul și cauzele pentru care facem ceea ce facem și de-a lungul timpului am căutat să îmi ofer răspunsuri la întrebări.

Cu siguranță răspunsurile pe care le oferim pentru ceea ce se întâmplă cu noi pot fi mai mult sau mai puțin acurate, însă mi-am dat seama că cu cât extindem mai mult cunoașterea, cu atât mai mult reușim să înțelegem. Astfel, am urmat studii în vederea cunoașterii minții, domeniul care a reușit să-mi răspundă la cele mai multe întrebări.

Sunt psihoterapeut pentru că iubesc oamenii, îi înțeleg și mă simt bine știind că îi pot ajuta. Cred că ajutorul pe care îl ofer clienților mei este reciproc, întrucât ei îmi oferă mie șansa să îmi practic meseria și implicit să-mi ofer răspunsuri la multele mele întrebări.

Consider că sunt în formare continuă, experiența mea de învățare este vastă și nu se limitează la diplomele pe care le-am obținut. Cele mai multe lucruri le-am învățat de la oameni, cu oameni, prin experiențe. Am învățat din eșecuri, am avut eșecuri și am mers cu capul drept înainte către ele, știind că aceasta este cea mai bună experiență de învățare. Astfel că, trăiesc, experimentez, uneori eșuez, alteori reușesc și transmit mai departe ceea ce am învățat.

Abordarea terapeutică

Abordarea mea se concentrează în principal pe factorul uman, pe relația terapeutică – îmi doresc ca oamenii care vin la cabinet să aibă parte de un cadru în care să se simtă în siguranță, să poată discuta liber și deschis despre ceea ce îi frământă. Consider că aceasta este calea principală către a face schimbările de care este nevoie pentru a ajunge la viața pe care ne dorim să o trăim. 

Totodată, îmbin abordarea umană cu structura și deobicei lucrez bine dacă am un plan și o direcție. Astfel că, la fel de important ca și relația terapeutică este și stabilirea unor obiective terapeutice, care să poată fi măsurate în timp. 

Pe tot parcursul ședințelor de terapie am grijă să mă asigur că mergem spre direcția îndeplinirii obiectivelor și iau în calcul diversitatea și indvidualitatea fiecărui om cu care lucrez. Așadar, pot spune că abordarea terapeutică se conturează și pe parcursul ședințelor, în funcție de problemele pe care alegi să le discuți de la o ședință la alta, de cele mai multe ori ajungând să fie o combinație unică de tehnici, strategii și trăiri pentru fiecare client în parte. 

Tehnicile pe care le folosesc în ședințe au întotdeauna un fundament științific și sunt preluate din:

• terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
• terapia comportamental-dialectică (DBT)
• terapia prin acceptare și angajament (ACT)
• terapia centrată pe scheme cognitive (schema therapy)

Astfel, te aștept să povestim despre viață.

Te invit să completezi formularul de contact din secțiunea contact pentru a ne cunoaște și pentru a vedea cum putem lucra împreună.

Te aștept cu drag!